職場新人輩出 小心你成“處理品”

發(fā)布于：02-26 文章來源：萬聘網(wǎng)

　　曉雅大學(xué)學(xué)的是計算機(jī)專業(yè)，現(xiàn)在一家IT公司工作。由于公司業(yè)務(wù)一直非常多，曉雅加班也成了常事。一個星期下來，曉雅總是覺得自己累得不行，不僅是身體勞累，心里的厭倦感也與日俱增。

　　其實曉雅今年才26歲，是人生精力最旺盛的階段?？蓵匝抛罱媸歉杏X自己整個人都透支了。做IT這一行的，工作壓力真是太大了。每天十多個鐘頭的工作量，讓人腦力與體力都嚴(yán)重透支。

　　讓人心煩的是，除了工作壓力大，辦公室的關(guān)系還挺復(fù)雜的，有很多人搞派系，勾心斗角，每次曉雅的部門取得一點點小成績，就會有好多人來搶功勞，讓人很不省心和窩火。還有更糟糕的是公司領(lǐng)導(dǎo)是個偏執(zhí)狂，一到要加班的時候，就非得要當(dāng)天就把某個業(yè)務(wù)完成不可，完全不把員工的私生活當(dāng)回事。因此，曉雅連和朋友逛街腦袋里想的也是沒完成的工作。

　　【心理分析】

　　曉雅的情形屬于嚴(yán)重“心理缺氧”。

　　職場“心理缺氧”是大部分職場人都會遇到的問題，只不過有輕重和時間長短之分。“缺氧”的原因很多，有對工作本身的厭倦也有對工作環(huán)境的厭倦。

　　某網(wǎng)站近期做了“你的職場是否缺氧”的調(diào)查，九成白領(lǐng)自認(rèn)“職場缺氧”。“缺氧”癥狀，厭職排第一位，“感覺透支，身心疲憊”排在了第二位，有趣的是，女性的厭職情緒要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性，大約相差10%。

　　最“缺氧”城市是上海，其次是深圳和廣州。最“缺氧”行業(yè)是IT業(yè)，其次是金融業(yè)和建筑行業(yè)。“行業(yè)工作壓力使個人腦力與體力透支”成為評判行業(yè)“缺氧”的最重要因素;“行業(yè)工作導(dǎo)致作息時間不正常，沒有休息”是第二大行業(yè)“缺氧”因素;位列第三的是“行業(yè)技術(shù)變化太快，知識更新迅速”。“公司搞派系，相互勾心斗角”、“緩慢的辦事效率”和“老板個人獨斷專行或是個偏執(zhí)狂”這三大因素依次是公司“缺氧”的重要點。

　　【心理處方】

　　再一帆風(fēng)順的人生，也不會事事如愿，總會有令人緊張、感到壓力的時候。更何況人生在世，難免會遇上一些困難、挫折和打擊。尤其像曉雅在最容易讓人“缺氧”的IT業(yè)工作，遇到一些對自己的情緒有負(fù)面影響的事件時，如果不會進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，或者情緒反應(yīng)過度，那就很可能因此患上焦慮、抑郁等心理疾病。

　　在生活和工作中，既然總免不了心理壓力的困擾，那為什么不積極面對呢?任何情緒壓抑和低落都可能加重心理負(fù)擔(dān)。只有適時減壓、正確調(diào)節(jié)，才能保持良好的心境。及時找出造成自己心緒不寧的原因，不要一直糾纏于使自己心煩的事情，哪怕是改變一下室內(nèi)陳設(shè)和現(xiàn)有的生活方式，這些對于提高自我心理調(diào)節(jié)能力都是有益的。

　　“缺氧”心理，既有對工作本身的厭倦，也有對工作環(huán)境的厭倦。為了保持工作激情，曉雅最好能適當(dāng)轉(zhuǎn)換一下工作環(huán)境，多與同事或業(yè)務(wù)聯(lián)系人進(jìn)行溝通和交流。此外，對自己的職業(yè)生涯要有規(guī)劃，對自己的生活也要有規(guī)劃，定期給自己安排個小假期放松一下，多做一些戶外運(yùn)動，這樣才能緩解“缺氧”的心理問題。

　　面對高壓，女性情緒轉(zhuǎn)移的渠道少，更應(yīng)學(xué)會自我調(diào)整，學(xué)會自己緩釋壓力，合理安排工作與生活。比如多交一些朋友，多開展一些小范圍的聚會，逛逛街、散散步，多培養(yǎng)一些興趣愛好，讓自己的工作壓力可以在生活中得到釋放。

　　職場白領(lǐng)們“保鮮”自己同樣重要

　　現(xiàn)在的職場藏龍臥虎、新人輩出，必須時刻保持一種競爭的理念和競爭的態(tài)勢，以適應(yīng)職場永遠(yuǎn)的變化。千萬不要認(rèn)為，打拼一段時間之后，就有了“老本”，在競爭激烈的當(dāng)下是沒有老本可吃的。一不小心，你就有可能折舊成“處理品”，面臨種種職業(yè)危機(jī)。

　　據(jù)世界經(jīng)理人辦公伙伴介紹，無論是家電還是設(shè)備，都會因為使用而耗損，其實人也是一樣的，長期從事大負(fù)荷的工作，人的身體也會受到損害。

　　職場新人輩出 小心成“處理品”

　　現(xiàn)在的職場藏龍臥虎、新人輩出，必須時刻保持一種競爭的理念和競爭的態(tài)勢，以適應(yīng)職場永遠(yuǎn)的變化。千萬不要認(rèn)為，打拼一段時間之后，就有了“老本”，在競爭激烈的當(dāng)下是沒有老本可吃的。一不小心，你就有可能折舊成“處理品”，面臨種種職業(yè)危機(jī)。

　　職場“半衰期”變短 要時刻充電

　　美國職業(yè)專家指出，現(xiàn)在職業(yè)半衰期越來越短，所有高薪者若不學(xué)習(xí)，無須5年就會變成低薪!就業(yè)競爭加劇與證書層次高移是學(xué)歷、知識折舊的重要原因。據(jù)人才市場統(tǒng)計，25周歲以下的從業(yè)人員，職業(yè)更新周期人均為一年零四個月。當(dāng)10個人中只有1個人擁有電腦初級證書時，他的優(yōu)勢是明顯存在的，而當(dāng)10個人中已有9個人擁有同一種證書時，那么原有的優(yōu)勢便不復(fù)存在。

　　單一型人才轉(zhuǎn)向復(fù)合型人才

　　科技發(fā)展一日千里，市場經(jīng)濟(jì)千變?nèi)f化，人才的需求也隨之不斷改變。什么行業(yè)的知識最容易折舊?有人可能會立即答道：“IT行業(yè)!”還有人更危言聳聽：在技術(shù)、醫(yī)藥、經(jīng)濟(jì)管理領(lǐng)域，知識的折舊率每年都在80%左右。

　 　來自人才市場的信息則表明，單一專業(yè)的人才最易折舊，比如現(xiàn)在的人才市場對英語人才的需要已經(jīng)由原先的純英語人才轉(zhuǎn)向更青睞法律英語、金融英語等復(fù)合型 人才;T行業(yè)更是如此，由原先的單一IT人才轉(zhuǎn)向更看重IT+管理、IT+產(chǎn)品研發(fā)等復(fù)合型IT人才，外語和計算機(jī)已經(jīng)由原先的專門人才轉(zhuǎn)向為復(fù)合型人才 的必備兩大工具。

　　職場白領(lǐng)身體折舊率高

　　白領(lǐng)的生活水平相對較高，體力消耗又 相對較少，而常有的過量攝食、進(jìn)零食、吃夜宵等不規(guī)律的飲食方式，加之工作中不得不勉強(qiáng)為之的應(yīng)酬、飲酒過量等因素，擾亂了正常的代謝，使得脂肪肝、痛風(fēng) 等疾病成為高發(fā)病。同時工作壓力太大，戀愛感情糾葛，人際關(guān)系處理不當(dāng)?shù)仍?，造成不少人表現(xiàn)出抑郁、焦慮的傾向，嚴(yán)重的則已患有抑郁癥、焦慮癥等。

　　即使不受這些疾病的困擾，進(jìn)入職場五到十年，衰老的步伐也是任何人都無法阻擋，你再也沒有剛剛開始工作時的精力了，通宵加班，長期出差，這些曾經(jīng)被你認(rèn)為是小菜一碟的事，現(xiàn)在只能忘之興嘆了。

　　人才轉(zhuǎn)型 “有需要才是人才”

　　人才市場最近出現(xiàn)了一種新概念：由原來的認(rèn)為高學(xué)歷、高職稱就是人才，轉(zhuǎn)向“有需要才是人才”。未來社會只有兩種人：一種是忙得要死的人（因為工作和學(xué)習(xí)），另外一種是找不到工作的人。來自各地人才市場的信息表明，單一技能者想拿高薪越來越難!