坐姿不正確對(duì)身體的危害
發(fā)布于：05-04
文章來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
常言道，“站如松，坐如鐘”，勸誡咱們要時(shí)時(shí)辰刻保持端正的身姿。否則，不僅讓人看起來(lái)垂頭喪氣，還會(huì)給身體帶來(lái)各種不適。最近，日本“naver”網(wǎng)站刊文稱(chēng)，一旦出現(xiàn)以下問(wèn)題，就要留神一下自己的姿勢(shì)了。
便秘、粉刺。姿勢(shì)不端正，如彎腰駝背等，會(huì)壓榨內(nèi)臟，影響血液循環(huán)，降低腸胃消化功用，進(jìn)而招致便秘。毒素在體內(nèi)沉積，不能及時(shí)掃除，還會(huì)令人嘴角周?chē)L(zhǎng)粉刺。
手腳寒冷。脊椎不僅支撐著上半身的重量，還是自律神經(jīng)的通道。假定身姿不正，長(zhǎng)此以往會(huì)壓迫自律神經(jīng)，招致失調(diào)，呈現(xiàn)手腳凜冽、失眠頭痛、容易疲倦等病癥。
喘不上氣。長(zhǎng)期駝著背或抬著下巴工作、上網(wǎng)等，會(huì)令脊椎處于彎曲狀態(tài)，擠壓體內(nèi)橫膈膜的活動(dòng)，從而使呼吸變淺，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)出現(xiàn)大腦缺氧的病癥，如起立時(shí)目迷五色、暈車(chē)等。
瘦削。彎腰駝背還會(huì)招致脖子等處的淋巴循環(huán)不暢，從而阻礙人體代謝寶物的排泄，降低了新陳代謝的效率，招致體表脂肪堆積，人就會(huì)發(fā)胖。
臉浮腫。姿態(tài)不良的人通常肌肉無(wú)力或僵硬，臉部肌肉容易松弛，令人顯得浮腫。
雙下巴。脖子前伸等不良姿勢(shì)會(huì)影響下巴的活動(dòng)及血液循環(huán)，容易招致下巴四周代謝寶物堆積，造成雙下巴。
O型腿。年輕人的O型腿多是因?yàn)樯碜瞬徽?，如蹺二郎腿等，導(dǎo)致骨盆歪曲所致。
良好的坐姿應(yīng)該是上身挺直，頭與身體保持在一條直線上，兩腳略微打開(kāi)，平放在地面上，使上身與大腿、大腿與小腿、小腿與腳腕處呈90度。良好的站姿應(yīng)該是兩腳略微分開(kāi)，收腹提臀，胯部前挺，后腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳后跟呈一條直線。建議采納PVC阻燃管，管卡、接線盒等配件也應(yīng)該重視品質(zhì)。
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