職場心理保健

發(fā)布于：12-07

　　職場心理保健

　　曾經(jīng)看新聞報道的時候，有報道過關(guān)于幾位高級經(jīng)理人毫無征兆的突然死去的消息，引起職場人員對身心健康的關(guān)注。據(jù)目前對職場工作人員的調(diào)查，大多數(shù)職場人士的身心處于亞健康狀態(tài)。許多奔波于職場中的人因事業(yè)和身處境況，長期生存在一個重壓狀態(tài)下。長期的緊張環(huán)境與超負荷心理壓力容易導(dǎo)致身心狀態(tài)受到嚴重的損害，甚至出現(xiàn)醫(yī)學(xué)中所說的“過勞死”。

　　特別是在一些大中城市，緊張的生活狀態(tài)，快節(jié)奏的工作氛圍，即便是參加一些放松的活動，也帶著巨大的心理壓力和緊張、焦慮的情緒，導(dǎo)致整個人象一部機器一樣沒有真正休息的狀態(tài)，整天處于緊張、重壓和各種突然發(fā)生的情況下。

　　以下是一些職場人員常見的的心理行為表現(xiàn)：

　　長期處于失眠狀態(tài)；

　　心理波動起伏較大頻率較快；

　　經(jīng)常會有種壓抑和無助的感覺，覺得家人朋友都離自己好遠；為一點小事變得心理極度消沉、絕望、悲觀，失去對生活的希望；性情急噪不安，失去以往的基本耐性；

　　無論在家人朋友還是外人面前，脾氣顯得暴躁容易激動或者發(fā)怒；不僅敏感多疑而且心胸變得狹隘；

　　獨自一人關(guān)在房間內(nèi)不愿意與外人接觸，感性的人則相對比較害怕一個人獨處；有些性情激烈的感性人則經(jīng)常會為很小的事情，精神及心理上經(jīng)常有種想抓狂的感覺等等。

　　以上這些都是由于長期在緊張環(huán)境下心理超負荷重壓工作生活，所容易出現(xiàn)的反常心理行為表現(xiàn)。如果一個人如果受到任何突然打擊，或者長期被迫生活在一種不斷失望情形下，心理感覺被動，又無法改變的時候，也會有上述這些現(xiàn)象產(chǎn)生，這就是心理危機。

　　心理危機的干預(yù)，并不是在導(dǎo)致了嚴重的后果的時候才能夠引起人們的注意，更多的時候，是需要大家在內(nèi)心出現(xiàn)難于解決的心理問題、障礙，或者心情不愉快的時候，就采取一些方法來進行必須的調(diào)節(jié)和釋放，放松身心，補充活力，提高自己的應(yīng)對能力，而不是采取消極的態(tài)度置之不理。