如何克服面試中的緊張情緒

發(fā)布于：02-06

　　一、為什么會面試緊張？

　　1.與個人的切身利益、前途命運的關聯(lián)程度有關。最終考試結果過度期待會引起面試緊張。

　　2.面試的形式是要面對考官答題，把考官看得過于神圣容易讓很多考生感到緊張。事業(yè)單位面試比較規(guī)范，嚴密得程序和操作原則，考官也是普通人，考生平常心面對。

　　3.面試題的難易程度和面試時間的相對短促容易使考生緊張。對答題規(guī)律、技巧等缺乏認識，擔心題目不擅長致緊張心理。

　　二、如何克服面試緊張？

　　1.既然緊張無法回避，就要正視它。面試時緊張是正常，不緊張才不正常。適度緊張有利于刺激興奮;過度緊張會導致發(fā)揮失常。

　　2.調(diào)整面試心態(tài)。考生調(diào)整心態(tài)參照以下方法：士氣上高——我比對手強;目標上低——把成功幾率降低。盡力而為，過程比結果更重要，參加面試實屬鍛煉心智，放下包袱放開答題。

　　3.放慢說話速度。首先放慢說話速度可以減輕緊張情緒;其次讓考官更加仔細傾聽你的話語，給考官留下更深刻的印象。

　　4.忌追求完美。能真實地把自己的想法說出來，把最好的一面呈現(xiàn)給考官就是勝利。盲目地追求完美出現(xiàn)緊張焦躁的情緒都是不可取的。

　　5.應給自己留下充足的時間到達面試地點。提前到達考試地點，給自己留有充分準備和放松的時間是最佳的選擇。

　　6.根據(jù)自己的經(jīng)濟條件買一件有品質(zhì)的衣服。穿上舒適得體的新衣服，清新整潔也就不會那么緊張了。