喝咖啡的好處與壞處
發(fā)布于：05-04
文章來源：網(wǎng)絡(luò)
當(dāng)然，所謂“過猶不及”，飲食中再好的東西，也要“適可而止”。否則不論餐前餐后飲用，過量咖啡因都會(huì)發(fā)作心悸亢進(jìn)(心臟跳得很兇猛)，致使精神恍惚、走路重心不穩(wěn)等反作用。
咖啡作為時(shí)尚與美味的代表，受到了無數(shù)美女的青睞，但是，飲用咖啡如果不考究時(shí)間反而會(huì)給咖啡美女的身體造成傷害。
咖啡含有咖啡因，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)促使交感神經(jīng)興奮，因此消除睡意、改善血液循環(huán)，身材也覺得暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”效果。
然而交感神禁受到刺激、興奮，對(duì)食欲卻有負(fù)面作用，亦即食欲會(huì)減低，因此在餐前喝咖啡會(huì)不想吃東西。另外，由于胃部遭到刺激而胃液分泌增多，刺激空胃，對(duì)胃潰瘍等患者不利。這能夠說是咖啡的負(fù)面作用。然而在餐后飲用，則由于胃液分泌會(huì)增加，所以抵消化有幫忙。因此在餐后飲用就絕對(duì)沒有問題。
另外，有人以為加點(diǎn)牛奶飲用可以弛緩其刺激作用，但是，少量牛奶到底能發(fā)作多少中和咖啡因的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，調(diào)成咖啡牛奶或牛奶咖啡，或許有點(diǎn)效果。譬如早餐時(shí)喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，雖然空胃飲用，仍有緩和胃液的作用。
最理想的是吃過飯后再喝，那就有益而無害了。益處之一是預(yù)防過敏癥發(fā)作。由于過敏系副交感神經(jīng)興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎，假如能促使交感神經(jīng)興奮，克制副交感神經(jīng)，就有助于避免發(fā)作。特殊重大的過敏癥患者，一些輕微的誘因即可惹起身材不適，加上心理上對(duì)過敏的恐怖，常常一發(fā)不可拾掇。所以倡議利用咖啡因的優(yōu)點(diǎn)，在過敏癥、氣喘行將要發(fā)作時(shí)(患者本人覺得得到)預(yù)先喝杯咖啡，頗有預(yù)防作用。這除了咖啡因的興奮效果外，患者心理上有“已經(jīng)喝了咖啡”的安全感，也比擬不會(huì)發(fā)作。
當(dāng)然，所謂“過猶不及”，再好的東西，也要“適可而止”。否則不論餐前餐后飲用，過量咖啡因都會(huì)發(fā)作心悸亢進(jìn)(心臟跳得很厲害)，以至精神恍惚、走路重心不穩(wěn)等副作用。
準(zhǔn)繩上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會(huì)感覺惡心，所以要小心。準(zhǔn)則上，不管那一種刺激性飲料均以每天不超越三杯為佳。
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