面試中如何消除緊張情緒

發(fā)布于：07-09

　　面試中如何消除緊張情緒

　　眾所周知，公務(wù)員考試甚至是一些企事業(yè)單位都需要面試，通過(guò)面對(duì)面的交流來(lái)考查應(yīng)試者的能力是否與單位所需要的能力一致。以至于面試入圍的考生紛紛學(xué)習(xí)面試答題的技巧，但還是有很多的學(xué)生在考試時(shí)失利，不是沒(méi)學(xué)習(xí)，平時(shí)積累的也很好，為什么還會(huì)與面試失之交臂呢?那就是學(xué)生的心里素質(zhì)太差以至考試沒(méi)有發(fā)揮好，甚至連平時(shí)50%的成績(jī)都沒(méi)有展現(xiàn)出來(lái)。

　　很多初次面試的人員，都會(huì)感到強(qiáng)烈的緊張和不安，無(wú)形之中就陷入了壓力及被動(dòng)的狀態(tài)，這也是人之常情。但是緊張會(huì)讓面試者因?yàn)榫兄?jǐn)而表現(xiàn)不足，直接影響面試成績(jī)。下面中公教育專家就介紹幾種克服緊張的方法，幫助大家克服緊張心理。

　　第一：平時(shí)要做好充分的準(zhǔn)備工作

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　　預(yù)計(jì)到自己臨場(chǎng)可能很緊張，應(yīng)事先舉辦模擬面試，這就是一個(gè)孰能生巧的過(guò)程，考生緊張大部分來(lái)源于陌生環(huán)境，對(duì)一個(gè)不能認(rèn)識(shí)不熟悉的事物非常慢熱，這就要求考生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中發(fā)揮學(xué)習(xí)主動(dòng)性。在老師提供模擬的流程講解了考場(chǎng)的布局情況下，考生就可以在反復(fù)的練習(xí)，一輪一輪的模擬，讓自己對(duì)這樣考試的場(chǎng)景產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，讓自己本能的去適應(yīng)這種場(chǎng)景，到考試那天就當(dāng)平時(shí)模擬進(jìn)行就好。

　　第二：心態(tài)調(diào)整

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　　無(wú)所求，無(wú)所欲，只要努力，態(tài)度端正對(duì)得起自己就好了，不要很糾結(jié)，無(wú)限大地放大自己的問(wèn)題來(lái)折磨自己，讓自己很焦慮，有那個(gè)時(shí)間何不如知道自己緊張那就反復(fù)的去練習(xí)答題要好很多。所以在平時(shí)學(xué)習(xí)中要反復(fù)告誡自己，不要把一次面試的得失看得太重要，應(yīng)該明白，自己緊張，你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也不輕松，也有可能出差錯(cuò)，甚至可能不如你，同等條件下，誰(shuí)克服了緊張，大方、鎮(zhèn)定、從容地回答每個(gè)提問(wèn)，誰(shuí)就會(huì)取得勝利。但說(shuō)者簡(jiǎn)單，做者困難。考生調(diào)整心態(tài)具體須做到一高一低：士氣上高——我肯定比對(duì)手強(qiáng);目標(biāo)上低——把成功幾率降低。把“一定要上”調(diào)整為“不一定能上，盡力而為，過(guò)程比結(jié)果更重要”，把參加面試權(quán)當(dāng)鍛煉自我，這樣丟掉包袱，輕松上陣，才能放開答題。

　　練習(xí)和心態(tài)這是消除緊張情緒的最基本的環(huán)節(jié)，也是很不容易操作的，所以需要考生要細(xì)心體會(huì)，慢慢領(lǐng)悟，除此之外還有很多注意事項(xiàng)幫助我們消除緊張，讓自己變得強(qiáng)大了，這才是硬道理。