職場心理健康五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

發(fā)布于：07-22

　　職場心理健康五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

　　健康的標(biāo)準(zhǔn)不單單是身體沒有疾病，包括心理的健康，職場女性的健康有五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來衡量，看看你達(dá)標(biāo)了沒??！

　　1、具有較強(qiáng)的心理適應(yīng)力

　　職場上風(fēng)云變換，調(diào)職、轉(zhuǎn)崗、跳槽、失業(yè)已經(jīng)成為普遍。身在其中，職場女性需要有較強(qiáng)的心理適應(yīng)能力，能快速擺脫原有境遇的影響，迅速投入到新的工作環(huán)境中來。

　　2、具有較強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力

　　遭遇重創(chuàng)后，心理從創(chuàng)傷恢復(fù)到正常水平的能力較強(qiáng)?，F(xiàn)代人每天遇到很多突發(fā)事件，難免會有到傷心、難過甚至絕望的時(shí)候，若這時(shí)能快速走出創(chuàng)傷困擾，對職場女性的心理保健來會所，有很大幫助。

　　3、可以掌控自己的情緒

　　怎樣才算是心理健康？通過一個(gè)人對情緒的掌控能力就可以了解。其中包括受到一定刺激時(shí)，要有合理的情緒反應(yīng)，以及隨著客觀情況的變化的情緒。當(dāng)引起情緒變化的因素消失后，此種情緒也相應(yīng)逐漸消失?；蛘呤乔榫w穩(wěn)定性好，通常能夠保持心情愉快等。

　　4、與人和諧相處

　　有一個(gè)融洽和諧的人際交往關(guān)系，是一個(gè)人心理健康的重要標(biāo)志。人類的心理適應(yīng)，最主要就是對于人際關(guān)系的適應(yīng)；而心理病態(tài)是由于人際關(guān)系的失調(diào)造成。因此，想知道怎樣算是心理健康，看看自己有多少摯友就一目了然了。

　　5、心理年齡與生理年齡相符

　　每個(gè)人都有心理年齡和生理年齡。不過有些成年人心理年齡明顯小于生理年齡，表現(xiàn)為對父母過度依賴、不滿意不順心時(shí)會發(fā)脾氣等不成熟的舉動。這其實(shí)表現(xiàn)出一種對現(xiàn)實(shí)的恐懼和逃避。

　　職場女性由于工作的要求，必須面對、解決各種事情，因此，堅(jiān)定的意志力是很必要的。其中包括獨(dú)立、果斷、頑強(qiáng)、不執(zhí)拗、不動搖、不任性、不固執(zhí)、不怯懦等。身為職場女性的你們，心理健康狀況是不是還好呢！