想工作上成功？打個盹吧。

發(fā)布于：03-20 文章來源：萬聘網(wǎng)

當午后困倦來襲時，你會：A）喝杯咖啡；B）在辦公大樓周圍散散步；C）努力堅持，直到困意過去；D）支付大約10美元在床上躺著睡一會兒？
　　
　　如果你選了D選項，你很有可能來自智利。南美洲國家的一個公司，出租可供午睡的地方（這并不是在說什么智利人的工作道德--那里的員工每年要工作2068小時，而美國的平均年工作時間為1695小時）。然而，午睡可能并不是文化角度方面可接受的，即使那在南美洲國家里曾經(jīng)是標準的要求，但這并不意味著我們的身體--以及大腦--不能在午睡后更好的工作。
　　
　　一項美國航天局的研究顯示，即使是20分鐘的午睡也可以提高你的認知功能，甚至緩解頭痛。什么樣的公司會不想讓員工有更活躍的思維呢？那20分鐘的“放松”時間可以塑造一個更清醒更能集中注意力的員工。
　　
　　當然，現(xiàn)實情況是，在大多數(shù)國家午睡是不切實際的。首先，你要躺在什么地方？有些專家建議，你可以戴上眼罩，墊一些東西在桌子上，然后趴在上面小睡15分鐘，以此作為獲得午睡能夠帶來的一些好處的一個方法。但是，對于大多數(shù)在格子間或開放式辦公室的員工來說并不是個可選擇的方式。
　　
　　除非你已經(jīng)把自己完全塑造到奇特的天才辦公室（說起來容易做起來難），在格子間趴在桌子上并進入夢鄉(xiāng)，這可能會給你貼上一個懶人的標簽。另外，如果你不是一個辦公室職員呢？你的生產(chǎn)主管大概不會讓你在地板上休息，而且如果所有人都在同一時間休息，找到一間休息室的機會基本為零。
　　
　　如果你能幸運的在一間可關門的辦公室，你可以把手機調(diào)成靜音并遮掩住工作日歷上空白的20分鐘來簡單的休息一下。
　　
　　如果你是一位經(jīng)理，而你的一位員工明確表示想要閉起眼睛休息一下，你應該考慮允許并提出鼓勵。你失去了一些時間，但你可能會獲得更高生產(chǎn)力的回報。如果你在家工作，你有最好的小睡片刻的機會?？赡苓@就是遠程辦公人員生產(chǎn)效率普遍較高的一個因素。
　　
　　但無論你在哪里工作，不要覺得不好或者是懶惰的，在昏昏欲睡的下午--這只是自然的生理時鐘的反應。如果可以的話，小睡一會兒。