警惕職場懶散“拖延癥”

發(fā)布于：03-08 文章來源：萬聘網(wǎng)

信息量龐大、更新?lián)Q代快、沒有時(shí)間限制、可供消遣娛樂或打發(fā)時(shí)間的網(wǎng)絡(luò)已成為不少職場人逃避工作的借口，“打開電腦，聊天、上微博、瀏覽網(wǎng)頁、玩玩游戲或看下視頻，工作還沒開始做，半天就過去了。”被職場人認(rèn)為是“拖延癥”的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>

　　有同樣經(jīng)歷的職場人不在少數(shù)，這部分人的日常工作大多離不開電腦，每天的工作幾乎都從啟動(dòng)電腦、登錄網(wǎng)絡(luò)開始，卻常常被網(wǎng)絡(luò)信息“誘惑”，從而把該做的工作推后、拖延。伴隨互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，人們花在網(wǎng)絡(luò)上的時(shí)間越來越多，而人的注意力極容易被分散，部分人的“拖延癥”便由此而生。

　　據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，這些不能完成當(dāng)天工作的職場人，其拖沓的毛病是長期養(yǎng)成的，上學(xué)時(shí)他們在最后一刻完成作業(yè)，參加工作后他們也不會(huì)提前計(jì)劃自己的時(shí)間，總是匆匆忙忙趕上最后一班車，久而久之患上“拖延癥”。

　　從心理學(xué)角度看，拖延是以推遲的方式逃避執(zhí)行任務(wù)或做決定的一種特質(zhì)及行為傾向。有拖延行為并不等于就是患了“拖延癥”，只有當(dāng)拖延已經(jīng)影響到情緒、出現(xiàn)如強(qiáng)烈的自責(zé)情緒、強(qiáng)烈的負(fù)罪感，不斷的自我否定、自我貶低，伴生出焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等心理疾病時(shí)，才能稱之為“拖延癥”。“拖延癥”的危害巨大耽誤工作或?qū)W業(yè)、影響情緒、破壞團(tuán)隊(duì)協(xié)作和人際關(guān)系、甚至?xí)峡迳眢w。建議職場人應(yīng)了解自己拖延的深層次原因，要充分意識(shí)到自己的拖沓是完全沒有必要的，努力去克服這種拖延心理。

職場“拖延癥”的危害

拖延有時(shí)候在最后期限也能完成學(xué)習(xí)和工作，但也有因?yàn)橥涎渝e(cuò)過繼續(xù)深造的機(jī)會(huì)、錯(cuò)過大單的生意，甚至還有因此丟掉工作的，而且可能能就徹底改變了一個(gè)人的人生軌跡。在職場中，很多人一到公司就開始被各種新聞資訊、電影視頻或游戲吸引，一天大部分時(shí)間都被消遣著，等到準(zhǔn)備開始工作的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)快要下班了，這樣一來工作就無形中被推延，甚至要加班才能做完，或者推到第二天再做，結(jié)果第二天又是如此，形成惡性循環(huán)，工作越積越多，不但自己感到煩躁緊張，上級和同事也會(huì)對自己有看法，造成心理壓力增大，越是如此越想逃避，無法專心工作導(dǎo)致工作質(zhì)量下降。

職場“拖延癥”的危害主要有以下幾點(diǎn)：

1.拖延會(huì)造成一定的心理壓力，嚴(yán)重的話會(huì)影響身心健康；

2.拖延會(huì)導(dǎo)致做事失敗，有些事情沒有按時(shí)做完，就算做完也沒達(dá)到預(yù)期效果，這樣會(huì)對職業(yè)前途造成難以彌補(bǔ)的損失；

3.拖延會(huì)破壞誠信，每次拖延過后在上司和同事之間逐漸失去信任，對人品和做事能力都會(huì)大打折扣；

4.拖延會(huì)阻礙成長，一般有“拖延癥”的人會(huì)持續(xù)拖延，一直都在進(jìn)行彌補(bǔ)和悔恨，很少想辦法去解決，就算口頭上說去解決，事實(shí)上都沒有去做，這樣會(huì)導(dǎo)致能力越來越低；

5.最為嚴(yán)重的后果就是患上抑郁癥，因?yàn)殚L期拖延會(huì)造成自我無用感，意志會(huì)被摧毀掉，結(jié)果就會(huì)自我消沉，甚至放棄自我，自我消沉，嚴(yán)重影響到工作和生活。